Klassische Massage
Für Entspannung und Wohlbefinden
Die klassische Massage zielt darauf ab, Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und Dein Wohlbefinden zu steigern. Ich gehe im Vorgespräch auf Deine Bedürfnisse ein, meine Massage wird dann individuell auf Dich abgestimmt.
Mit der klassischen Massage kann ich Dir z.B. Verspannungen im Rücken lindern.
Wenn Du Stress im Alltag oder im Job hast, ist die klassische Wellnessmassage die richtige Wahl, um Körper, Geist und Seele auszubalancieren und Dein inneres Gleichgewicht wieder herzustellen.
Meine Massage zielt darauf ab, Dich auf eine Reise zur Entspannung zu führen. Lass Dich fallen und geniesse die sanften, aber doch effektiven Griffe und wohltuenden Massagetechniken.
Ich begrüsse Dich zur Wellnessmassage.
Hier kannst Du den Alltag loslassen, zur Ruhe kommen, entspannen und geniessen. Damit Du weisst, was Dich bei mir erwartet, gebe ich Dir hier gerne ein paar Informationen dazu, wie die Massage abläuft, was sie kann und nicht kann. Das Wichtigste gleich zu Beginn: Dein Wohlbefinden steht im Zentrum – das bedeutet, ich stimme die Massage individuell auf Deine Wünsche ab.
Das Vorgespräch
Deine Wohlfühlzeit beginnt mit einem kurzen Vorgespräch. Gemeinsam finden wir heraus, wo es Dich zwickt und allenfalls klemmt. Hast Du Stress im Job oder zuhause, ist Dein Rücken verspannt, hast Du erkältungsbedingte Verspannungen im Nacken oder neigst zu Verspannungskopfschmerzen?
Beim Vorgespräch kannst Du mir auch mitteilen, wenn Du empfindliche Körperteile hast, die Du entweder gar nicht massiert haben möchtest oder bei denen ich besonders vorsichtig sein soll, z.B. weil Du eine Operation hattest.
Vorbereitung auf die Massage
Nach dem Vorgespräch kannst Du Dich ausziehen. Du erhältst von mir einen sauberen Lunghi (grosses, feines Baumwolltuch), in den Du Dich wickeln kannst.
Du legst Dich auf den vorgeheizten Massagetisch und ich decke Dich mit dem Lunghi zu. Falls es Dir zu kalt ist, decke ich Dich noch mit einer weichen Decke zu. Im Hintergrund läuft entspannende Musik, falls Du das nicht möchtest, teile es mir mit.
Die Massage
Die ersten Berührungen zum Einstimmen erfolgen über dem Tuch. Anschliessend beginne ich Dich mit Öl zu massieren. Dabei ist nur der Körperteil freigelegt, den ich massiere, der Rest Deines Körpers bleibt vom Lunghi bedeckt. In der Regel beginne ich die Massage, während Du auf dem Bauch liegst.
Jede meiner Bewegungen und Berührungen zielt darauf ab, Verspannungen zu lösen, die Energie in Fluss zu bringen und Dein Wohlbefinden zu steigern. Mit gezielten Massage- und Knetbewegungen werden tiefer liegende Muskelschichten erreicht, dadurch werden Verspannungen gelöst und die Durchblutung gefördert.
Ich setze auch gezielt an Triggerpunkten an (druckempfindlichen Verhärtungen und Punkten), um Blockaden und Schmerzen zu lösen. Ebenfalls dehne und strecke ich Deine Muskeln. Sollte etwas für Dich unangenehm sein, gib mir unbedingt Bescheid.
Nachruhen
Beendet wird die Massage, während Du auf dem Rücken liegst. Ich werde Dich zum Schluss mit einer warmen Decke zudecken, Dir genügend Zeit geben, die Entspannung zu geniessen und wieder im Hier und Jetzt anzukommen.
Nachgespräch
Falls Du duschen möchtest, steht Dir ein sauberes Bad zur Verfügung. Anschliessend treffen wir uns zu einem kurzen Nachgespräch. Du kannst mir ein Feedback zur Massage geben und/oder Fragen stellen. Ich hoffe, die Massage hat Dir einen Moment der inneren Ruhe und Entspannung gegeben.
Infos
Was die Wellnessmassage kann
- Entspannen
- Muskuläre Verspannungen und Blockaden lindern, allenfalls lösen
- Wohlbefinden steigern
- Körper und Geist in Einklang bringen
- einen Moment der inneren Ruhe schenken
Was die Wellnessmassage nicht kann
- medizinische Probleme behandeln
- Heilung von Verletzungen
- langfristige Muskelprobleme lösen
- physiotherapeutische Massnahmen und Rehabilitationsbedürfnisse abdecken
- psychische Gesundheitsprobleme lösen
Für all diese Punkte konsultiere geeignete Fachpersonen wie Ärzte, Psychiater, Psychologen und Physiotherapeuten.
Mitbringen
Du brauchst nichts mitzubringen. Im Massagepreis sind die folgenden Dinge mit inbegriffen:
- Körperpflegeprodukte wie Seife, Duschgel, Haarshampoo, Bodylotion, etc.
- Badetuch
- Haarföhn
- Lunghi
- Wellness-Slipper
- Getränke (Tee und Wasser)
- Snacks (Gemüsesticks, Apfelschnitze, Cookies)
Bezahlung
Bar oder per Twint vor Ort